葫芦,白色花(葫芦) ,煮熟,煮,沥干水分,加盐

每 100 克

水 (克 )95.32
热量 (大卡 )13.0
热量 (千焦 )53.0
蛋白质 (克 )0.6
总脂肪 (克 )0.02
灰份 (克 )0.96
碳水化合物 (克 )3.1
总膳食纤维 (克 )1.2
钙 (毫克 )24.0
铁 (毫克 )0.25
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )13.0
钾 (毫克 )170.0
钠 (毫克 )238.0
锌 (毫克 )0.7
铜 (毫克 )0.026
锰 (毫克 )0.066
硒 (微克 )0.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )8.5
硫胺素 (毫克 )0.029
核黄素 (毫克 )0.022
烟酸 (毫克 )0.39
泛酸 (毫克 )0.144
维生素B-6 (毫克 )0.038
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.002
16:0 (克 )0.001
18:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.004
18:1未分化 (克 )0.004
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.009
18:2未分化 (克 )0.009
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.003
苏氨酸 (克 )0.017
异亮氨酸 (克 )0.032
亮氨酸 (克 )0.035
赖氨酸 (克 )0.02
蛋氨酸 (克 )0.004
苯丙氨酸 (克 )0.014
缬氨酸 (克 )0.026
精氨酸 (克 )0.014
组氨酸 (克 )0.004
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0